Question très largement posée lorsque l’on me questionne sur mon métier : S’agit-il d’un régime ? Est-ce que la naturopathie fait perdre du poids ? La naturopathie exclue-t’elle le sucre, le chocolat, la gourmandise ?

La réponse à toutes ces questions est : non. La naturopathie ne signifie ni régime, ni perte de poids et encore moins exclusion. La naturopathie est un équilibre dans la vie.

Pour preuve, voici une photo d’un petit-déjeuner qu’il m’arrive de prendre ainsi que d’un grand plaisir de mon été : la glace !

Comme vous pouvez le constater, nous sommes loin des assiettes dites « healthy », saines, équilibrées, parsemées de graines, de salade et de fleurs fraiches. Pourtant, il est vrai que dans un article sur ce que la naturopathie a changé dans ma vie, j’évoquais ma perte de poids importante . Mais ce n’est pas une alimentation « naturopathique » qui m’a fait perdre du poids mais plutôt un équilibre de vie alimentaire, sportif, émotionnel…

La naturopathie permet de comprendre les mécanismes de son propre corps : de quoi notre corps a-t’il besoin, quand, comment, de quelle façon… Et surtout, selon notre propre mode de vie, environnement, désirs, objectifs…

En consultation de naturopathie, l’objectif n’est donc pas d’exclure des aliments (au contraire) mais d’apprendre à déceler les aliments dont nous avons besoin au bon moment. En période d’examen, à la rentrée des classes, en vacances d’Été ou en randonnée, nos besoins sont différents. L’idée est donc d’équilibrer notre vie dans la globalité. Se réjouir d’un délicieux petit-déjeuner gourmand, sucré, abondant et déguster une glace l’après-midi n’a rien de mal. L’important est d’équilibrer cela sur la durée.

Et vous, savez-vous comment équilibrer votre mode de vie ?

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