La gratitude ou comment cultiver le bonheur

Les livres de développement personnel font partis de ma vie depuis 2015. J'ai, cette année là, découvert combien nous étions responsables de nos émotions et de ce que l'on décide d'en faire. Face à une critique, je suis seule responsable de me mettre en colère, de pleurer ou de ne pas y attacher d'importance. Je … Lire la suite de La gratitude ou comment cultiver le bonheur

Pourquoi et comment créer son vision board + je vous montre le mien !

Je suis sûre que vous aussi, en cette nouvelle année, vous avez des envies, des souhaits et des objectifs. N'est-ce pas ? C'est totalement normal car le cerveau aime les objectifs. Lorsque nous pensons à un projet et à comment le mettre en place, notre corps secréte de la dopamine, la fameuse hormone du bonheur. L'Homme est fait pour avoir des objectifs, c'est physiologique. D'ailleurs, n'avez-vous jamais remarqué combien vous pouvez vous sentir démoralisé.e lorsque vous n'avez aucun but ? Comme la sensation de se sentir "inutile"... Alors, ayez des objectifs, c'est bon pour le moral !